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类型： 实用工具 版本： V3.8
大小： 1,244.2 时间： 2025-11-04
这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导。
生酮饮食，横扫全球的瘦身革命，流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg。
不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子，
生酮饮食让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。
根据您的身体指标定义个性化的生酮方案
记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况
分析营养素情况，给出生酮的指导建议
记录你的体重、体脂、酮体值变化
查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）
了解生酮减肥的好处和要点
你需要知道生酮饮食的一切，都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。
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养师减肥指导，整个流程主要分为三个阶段：观察期----密切跟踪指导期-----体重稳定期
营养师减肥指导——观察期；营养师通过在线与客户沟通和了解，分析客户的生活饮食习惯，找出致胖的因素，再根据客户的个人情况和饮食问题去制定针对性的瘦身方案和营养食谱。就好比我们生病了去看病，医生也要先通过一系列检查再给病人开药和治疗，营养咨询的观察期就是相当于医生检查的过程。
营养师减肥指导——密切跟踪指导期；按照瘦身方案，在线指导客户的全天饮食，包括一日三餐和加餐，这个瘦身方案几乎适用于任一饮食场景（居家、外卖、聚餐、应酬、出差等）。客户只需在就餐前和营养师沟通一两分钟，营养师便马上给出相应的进餐建议。
在执行过程中，营养师会根据客户的感受和体重变化不断调整方案，以打破减肥平台期，顺利减到目标体重。同时，营养师也会为每个人量身定制提高身体代谢的行为改变计划，比如改善睡眠质量、舒缓情绪压力，改善排便等等，来全面改善身体素质，达到燃烧脂肪、健康减肥的目的。
营养师减肥指导——体重稳定期；客户在结束服务以后，不仅达到了自己的目标体重，而且在这个过程中他们也逐步建立了一个新的健康饮食模式，在结束咨询后还能够自己去很好地控制体重不反弹。
生酮饮食减肥指导app是一个非常科学的根据个人据体情况进行指导的减肥软件。
1.更新了用户界面
2.优化了使用体验
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