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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠质量的好坏对人的健康和幸福至关重要,良好的睡眠可以使人保持好的精神状态。然而在现代社会,繁忙的工作,复杂的人际,激烈的竞争,人们的生活压力越来越大。越来越多的人有睡眠问题,遭受失眠的困扰。
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