中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。闪映管家app-闪映管家1.0.1最新版
临床表现
亚健康的主要特征包括：
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
③微生态失衡状态；
④某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
锻炼身体计划表也是一份非常合适亚健康人士的身体锻炼表格。现在，女人也顶半边天，在社会上工作，越来越多的女性也参加了工作，甚至还和男性对同一位置竞争。本来压力就大，这样子一来，不论男女，压力都越来越大。很多人都处于亚健康的状态，今天东坡小编带来的这份锻炼身体计划表就能够很好地帮助到大家哦。而且这份表格，每一周的每一天锻炼的项目都有标注呢。非常的方便。
展开内容
我爱记单词ios下载-我爱记单词1.2 苹果最新版
幻境双生最新版本-幻境双生九游版1.4.1 安卓版
辰轩学府app官方下载-辰轩学府软件1.0.2 最新版
obs熊猫点歌插件-熊猫tv点歌插件1.1.4.1 绿色最新版【32位/64位】
雷电3隐秘任务绿色版
Chrome 扩展gif只播放一次-浏览器插件(Animation Policy)0.1 绿色版【gif只播放一次】
石头资讯红包版下载-石头网(石头资讯app)1.41赚钱版
91好课app1.1.0 安卓手机版
暴龙成长记读后感范文-暴龙成长记读后感最新版
彩豆翻译软件下载-彩豆翻译软件3.0.2 安卓版
地狱球2游戏1.0.0 最新版
节拍器app-手机节拍器2.3.9 安卓客户端
微软卫星地图下载器10.25 免费中文版
福建农机补贴软件下载-福建农机补贴app1.0安卓版
lol官方赛事视频一键观看软件-lol官方助手录制视频工具v1.0 官方绿色版
圣斗士星矢集结手游百度版下载-圣斗士星矢集结百度版2.2 安卓最新版
厨房美食助手app-厨房美食菜谱app1.1.31 无广告免费版
匹配大师3D匹配游戏下载-匹配大师蜡笔小新1.2.0 最新版
商道高手富翁时代手游-商道高手富翁时代官方正版3.1278最新版
誓灵taptap版下载-誓灵渠道服1.1.262最新版
Adobe Dreamweaver cs3下载-adobe dreamweaver cs3中文版9.0 直装破解版
儿童学英语app下载-儿童学英语免费版4.2.2最新版
ce修改器手机版免root下载最新版-ce修改器手机版2.2.1 最新版
司派app苹果版1.1.570 最新版
免费下载电子版教材软件-教材电子版下载器电脑版
跳过广告app神器下载-跳过广告神器1.0.8 安卓版
浙江中心考点考务管理系统下载-全国计算机等级考试(中心考点考务管理系统)3.0官方完整版
RnCS启动器最新版下载-RnCS启动器r12.6 官方版
模拟人生畅玩版最新版下载-模拟人生畅玩版(免费版)5.96.1 安卓版
拳皇afk下载手机版-拳皇afk手游(KOF AFK)0.9.10.01 最新版
多啦变声器下载安装-多啦变声器app2.0.0 官方版
pipefitter管道软件下载-pipefitter管道放样软件2.7手机版
星球人直装v3下载手机版-星球人直装v3v1 安卓版
生存之志2下载-生存之志2手游0.67 最新版
淘宝亲亲节广告横幅PSD素材免费下载
PPT美化软件-PPT文档美化大师2016 2.0.0.0112 中文免费版
沙盘Sandboxie官方版下载-沙盘Sandboxie破解版5.19.2最新版
Python教程编译器APP下载官方版-Python教程编译器手机版1.0 最新版
GamesToday官方版下载-GamesToday下载安装5.32.44 最新版
玻璃云网app官方下载-玻璃云网1.0 官方正式版
拆楼变首富免广告下载-拆楼变首富免广告版v1.5 安卓版
巅仙LOL英雄联盟论坛发帖工具-论坛批量发帖工具1.0.0 绿色版
百年世家app1.7 安卓版
新班级新集体主题班会ppt模板-新班级新集体主题班会ppt课件精美免费版【百度文库vip】
迅雷9VIP去广告版下载-迅雷9正式版精简优化本地VIP去广告版9.0.10.300 官方最新免费版
dnf掌游宝官网下载-掌上dnf掌游宝6.8.11 最新安卓版
火影忍者ol电脑模拟器版3.35.9 最新版
Samplitude Pro机架官方下载-Samplitude Pro机架1.0 官网免费版
速看短剧app下载-速看短剧1.6.6 最新版
感恩节图片素材-感恩节图片素材大全(含黑板报)jpg格式打包下载
邮箱采集器破解版-利剑关键词邮箱采集工具2.0.0.0 绿色免费版
8.6/629.9M
利剑关键词邮箱采集工具是一款专门针对进行邮件群发营销的用户进行邮箱采集的软件，可以根据设定的关键字快速的采集指符合关键字条件的用户邮箱，使您的邮件影响更具有针对...
小白帽与4个谎言中文版下载-小白帽与4个谎言1.0.5 安卓汉化最新版
8.6/578.8M
有着浓郁日式风格，以童话小红帽为题材的角色文字冒险游戏——小白帽与4个谎言，此游戏早在今年4月份已与大家见面，但一直没有中文版，终于今天扑家汉化组汉化了了这款游...
儿童小学生成长教育PPT模板下载-儿童小学生成长教育PPT模板最新免费版
8.0/1,614.8M
儿童小学生成长教育PPT模板是一款十分精致的教育课件PPT模板，主要适合教育、课件、学校、环保等行业人士进行制作PPT课件，模板清晰，欢迎有需要的朋友前来东坡下...
9.6/1,837.8M
神奇画笔是一款可以子啊手机上画画的软件，这款软件主要的是给孩子练习各种画画技巧，培养孩子们的画画能力，有需要的朋友就可以下载看看！神奇画笔介绍神奇画笔是一种应用...
9.0/1,000.8M
掌上新标准初中版适合使用英语新标准初中教材的学习使用，初中版有配套的音频和动画，完全同步教材，需要的同学们可以免费下载学习。掌上新标准初中版功能介绍全套原版录音...
8.2/1,440.4M
Alexa排名大师是一款简单易用的刷流量软件，原理是自动添加变换代理服务器访问指定网站。据说软件可以有效提高网站访问量。软件内置代理服务器，也可以手动增加；可以...
8.0/243.9M
MXPLAYER1.6g开始因为授权问题，移除了DTS支持，但由于MXPLAYER1.7开始支持了自定义解码包，所以等于变相重新支持了DTS解码。DTS最大的好...
论文答辩ppt模板-2015蓝色简约论文答辩ppt模板免费下载
7.9/1,300.1M
这里带来的是2015蓝色简约论文答辩ppt模板，幻灯片封面是穿着学士服的学生，整体风格蓝色简约，大家可以免费下载这款论文答辩ppt模板。2015蓝色简约论文答辩...
三个英雄oppo端下载-三个英雄oppo版10.2.1 手机版
8.8/793.4M
三个英雄游戏，可以做生意，养武将，娶媳妇，养孩子，玩法还是挺丰富的，比那些清一色的六个阵营的放置挂机游戏好玩多了，可肝可氪，八错八错。。。三个英雄oppo版特点...
超级应用锁谷歌高级版安卓最新版下载-Easy AppLock超级应用锁手机版2.3.33 免费版
9.3/108.9M
EasyAppLock超级应用锁是一款应用锁和保险柜（隐藏照片和视频），便捷的AppLock可以锁定您的微信、QQ、抖音、Facebook、WhatsApp、短...
9.2/1,740.8M
崩坏次元1.4英雄史诗是一款魔兽对抗地图，支持1-10人游戏，修改了部分影响数据，让游戏更平衡，并且为玩家带来了全新的装备，可以玩出更多套路！崩坏次元1.4正式...
9.7/1,858.9M
乖乖语音app最新版是一款很流行的语音交友软件，它会给你提供大量的用户资料，让你可以根据自己的喜好，有各种各样的社交手段，进行自己的交友旅程，感兴趣的玩家快来下...
8.0/1,219.0M
最传奇最简单的游戏--神兵沙皇手游，这个是高爆的版本，同时也是适合多人以及单人在线一起玩的游戏版本，适合散人在线的体验，同时还是发家致富最简单的方式！神兵沙皇手...
8.5/349.1M
专业的代驾服务软件，在外面应酬喝酒了就可以在一代驾app找一个代驾师傅，约定好地点和时间，有专家的司机送你回家，让你安心。软件介绍一代驾是一个代驾平台，选代驾，...
Full Cleaner破解版-Full Cleaner(系统优化清理软件)6.6 汉化免注册版
9.0/1,820.6M
这是我们东坡小编为大家带来的一个FullCleaner(系统优化清理软件)，非常好用的一款电脑系统优化清理软件，功能强，有需要的可以来下载使用，这里我们还未大家...
真人街机捕鱼至臻版下载-真人街机捕鱼至臻版1.0.35 官方正版
8.4/518.7M
真人街机捕鱼至臻版是大家梦寐以求，并且很想玩到的版本，真正的真人对战，随时匹配模式，主打的就是财神驾到，超高爆率，一炮爆金，各种弹头，炮台，技能卡等，都可以完美...
7.7/1,828.9M
绿帝出行app是一款共享电车平台，用户可以使用手机搜索附近的共享电车，使用手机扫二维码即可进行开锁，软件无需缴纳押金，用完共享电车之后收费。软件使用方便，出行安...
掘地求生手机版下载正版-掘地求生下载安卓正版(掘地求升)2.0.3 手机版
9.4/1,338.5M
掘地求生手机版是手机上可以畅玩的全新掘地求生游戏，也叫掘地求升，是端游和班尼特福迪一起攻克难关的手机版本。拿起一个锄头，就是一顿攀爬，滑稽的动作，新奇的冒险，一...
萌圈动漫软件下载无广告版-萌圈动漫APP正版1.2.8 官方最新版
7.5/1,692.8M
萌圈动漫APP是款非常棒的漫画阅读软件，其中能为用户提供海量的官方正版漫作。资源丰富程度令人惊叹，堪称一座汇聚全球动漫精品的资源宝库。在这里，你能找到来自不同国...
全能模拟器安卓版下载-全能模拟器retroarch中文版1.17.0 优化版
7.7/1,903.8M
魔改retroarch全能模拟器，拥有了这款强大的神器就能随时随地在手机上体验各种经典的手持游戏，还能外接键盘使用，功能非常的强大，允许创建跨平台应用程序，感兴...
微农网做客农家app-农业休闲旅游O2O平台(做客农家)1.0 官网手机最新客户端
9.6/928.8M
工作累的时候都想离开大城市去到真正的田园中放松下，但不知道应该去哪里，这时你肯定需要一个农业休闲旅游O2O平台——做客农家app，它更适合自驾游和背包客，给你一...
元气封神手游九游版下载-元气封神九游版4.0.2 安卓官网版
7.7/751.7M
元气封神手游九游版是一款经典的回合制卡牌策略游戏，该游戏结合了卡牌、竞技、策略回合等特色玩法，在游戏中玩家需要组建自己的战队，与好友进行pk战斗，玩法十分的有趣...
cad2010下载-AutoCAD2010官方版64位简体中文版附注册机
9.7/1,860.2M
AutoCAD2010和以往的版本相比起来，功能更加的强劲。AutoCAD2010依据最新建筑设计规范、采纳众多工程师的建议，基于AutoCAD的各种版本，适用...
9.2/1,245.4M
失落舰队是一款非常优秀的舰娘类养成游戏，游戏采用了将战舰拟人化的形式，为你带来了一个神奇又有趣的世界！游戏中有着丰富的战舰可以让玩家自由的选择，科幻的场景二次元...
宝宝图卡汉语拼音最新版下载-宝宝图卡汉语拼音app1.69 手机免费版
8.2/1,891.1M
宝宝学习拼音的好帮手，宝宝图卡汉语拼音app采用了色彩鲜艳的图片，形象有趣的图卡学习內容，帮助孩子快乐的学习汉语拼音。宝宝图卡汉语拼音app介绍1-6岁的婴幼儿...
