亚博全站赞助拜仁 YB亚博真人

应用介绍

年年岁岁考相似，岁岁年年题不同。一、重温老调，展望2016年命题趋势。二、新谈策略，高三历史复习的思路。

东坡小编为各位小伙们带来了一份2016年高考展望与复习思路，是著名的教育家朱可所著，总共有135页，各位班主任们可以先来看看，如果觉得好的话，可以将这种方法思路带给学生们，让大家互相交流，有更多更好的复习方法，对高考更有把握！石子软件系列Patch补丁免费下载

2016年高考展望与复习思路预览

快照131.jpg

快照132.jpg

快照133.jpg

高考生如何在冬季养生

冬季养生小常识：冬季该如何养生

一：冬季保健的误区

冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。

饮酒御寒。饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

手脚冷冻用火烤。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

皮肤发痒用手抓。冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

二：冬季的饮食原则

冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。

冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C，维生素B，特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。

三：冬季如何进补

冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。

用户评论

合金弹头3-合金弹头3免安装绿色中文版

2025/11/06 13:17更新

【游戏介绍】《合金弹头3》（MetalSlug3）是合金弹头系列的第4弹作品。也是系列中最后一部以SNK名义制作发行的作品。很多爱好者认为这是系列中素质最高的一...

电信ADSL 网友 mnop789 代号烈焰之歌下载-代号烈焰之歌1.0.1最新版: 代号烈焰之歌下载-代号烈焰之歌1.0.1最新版
支持 ( 151 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 唤境app下载安卓版-唤境创作者平台0.8.13 最新版: 唤境app下载安卓版-唤境创作者平台0.8.13 最新版
支持 ( 110 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 亿连驾驶助手手机端下载-亿连驾驶助手车机版8.3.1 官方最新版: 亿连驾驶助手手机端下载-亿连驾驶助手车机版8.3.1 官方最新版
支持 ( 83 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 龙湖app官方下载-龙湖app1.13.4 最新版: 龙湖app官方下载-龙湖app1.13.4 最新版
支持 ( 152 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 Haleo软件下载安装-Haleo1.2.11 手机版: Haleo软件下载安装-Haleo1.2.11 手机版
支持 ( 193 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 植树节ppt模板-2018年植树节环保主题ppt模板免费下载【绿化地球】: 植树节ppt模板-2018年植树节环保主题ppt模板免费下载【绿化地球】
支持 ( 47 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 CPU检测和超频工具：CrystalCPUIDv4.15.4.452 绿色汉化版: CPU检测和超频工具：CrystalCPUIDv4.15.4.452 绿色汉化版
支持 ( 191 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 你能有多箭游戏下载-你能有多箭(Arrow Fest)小游戏2.0 苹果版: 你能有多箭游戏下载-你能有多箭(Arrow Fest)小游戏2.0 苹果版
支持 ( 43 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 魔兽改建器下载-Fish魔兽改键精灵20151.0 免费绿色版: 魔兽改建器下载-Fish魔兽改键精灵20151.0 免费绿色版
支持 ( 181 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 2017端午节主题班会ppt模板下载-2017端午节主题班会ppt模板免费版: 2017端午节主题班会ppt模板下载-2017端午节主题班会ppt模板免费版
支持 ( 88 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 仙剑奇侠传5 豪华版游戏音乐集豪华版: 仙剑奇侠传5 豪华版游戏音乐集豪华版
支持 ( 70 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 4399世界英雄游戏下载-4399世界英雄(WorldHeros)0.1.1 安卓版: 4399世界英雄游戏下载-4399世界英雄(WorldHeros)0.1.1 安卓版
支持 ( 54 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 随梦小说app下载安装-随梦小说app官方下载2.0.0 最新版: 随梦小说app下载安装-随梦小说app官方下载2.0.0 最新版
支持 ( 83 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 氏族部落v3.6.1-氏族部落3.6.1正式版【隐藏隐藏英雄密码】: 氏族部落v3.6.1-氏族部落3.6.1正式版【隐藏隐藏英雄密码】
支持 ( 46 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 EMO空间安卓下载-EMO空间app14.9.00 最新版: EMO空间安卓下载-EMO空间app14.9.00 最新版
支持 ( 46 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 星巴克app官方下载-星巴克app最新版本10.17.0 安卓版: 星巴克app官方下载-星巴克app最新版本10.17.0 安卓版
支持 ( 80 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 海心医生app安卓版-海心医生app5.0.0 安卓中文版: 海心医生app安卓版-海心医生app5.0.0 安卓中文版
支持 ( 164 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 求生之路2LeMat左轮手枪MOD3DM版: 求生之路2LeMat左轮手枪MOD3DM版
支持 ( 94 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 我选择主题班会ppt模板-我选择前途理想主题班会课件免费下载: 我选择主题班会ppt模板-我选择前途理想主题班会课件免费下载
支持 ( 85 ) 盖楼(回复)
电信ADSL 网友 mnop789 仗剑江湖行Ⅱ1.05地图下载-仗剑江湖行Ⅱ1.05正式版【附攻略】: 仗剑江湖行Ⅱ1.05地图下载-仗剑江湖行Ⅱ1.05正式版【附攻略】
支持 ( 111 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

2016高考展望ppt模板-2016年高考展望与复习思路(朱可老调新谈话高考)免费下载【共135页】

2016年高考展望与复习思路预览

高考生如何在冬季养生