阅看大字版下载-阅看大字版app1.0.1 最新版手游最新版本

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大小：1,784.2M 语言：中文

类型：美妆护肤 系统：macOS

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备案号：备案号：粤2B-201254928-72I

简介相关评论(10)

版本：V2.5
时间：2025-01-12

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阅看大字版安卓版特色

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软件亮点

1、一键下载，随时可以下载自己喜欢的书籍,便于随时进行阅读；

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阅看大字版最新版简介

阅看大字版，中老年用户爱用的装机软件,世界“大”有不同

什么样的运动最适合中老年人？

1、散步。俗话说“饭后百步走，活到九十九”。散步可使全身的肌肉、关节等得到适当的运动，饭后散步，还有助于食物的吸收。其次，散步也可以有效的治疗疾病。如：慢速走（每分钟60-90步，每次三十分钟），适合冠心病、高血压、重关节炎的老年患者；快速走（每分钟100步左右，每次30-60分钟），适合慢性关节炎、高血压恢复期患者；摆臂散步，适合上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿的患者。

2、慢跑。慢跑可以增加血流速度、促进血液循环与新陈代谢对具有高血压、冠心病、动脉硬化症、心血管疾病等的老年人有良好的治疗作用。

3、门球。门球是一个集体活动，他加强了老年人之间的联系，是老年人在空闲时刻有一个良好的运动，避免他们长期待在家中，有利于老人的身心健康。此外，门球促进老年人思考，活跃他们的思维。

4、医疗保健操。医疗保健操集我国导引术、按摩学、养生学等为一体。长期坚持有利于使气血畅通，经络疏通，从而起到预防疾病的作用，对老年人的健康具有重大益处。

5、太极拳。长期练太极拳可以促进血液循环，提升免疫力。还有助于提高心肺功能，降低血压。适合于具有心脏病、高血压、关节炎以及糖尿病的老人。

6、健身要有计划，并且坚持下去。持此以往，才能对老年人的健康起到明显作用。

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应用信息

厂商：广州网易计算机系统有限公司
官网：工具人张伟
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：阅看大字版下载-阅看大字版app1.0.1 最新版手游
运营单位：广州网易计算机系统有限公司
出版单位：广州网易计算机系统有限公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 979-6-150-2-3
MD5值：07330bc41473f9f2b6abf919b074a4f7
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