内涵闹钟app下载-内涵闹钟软件1.1.4 安卓手机版

3d同期开奖号码 体育彩票开奖重播如何克服赖床习惯？1、灯光人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。2、运动热身早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。3、10...

如何克服赖床习惯？

1、灯光

人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。

2、运动热身

早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。

3、10分钟原则

如果你想养成同一时间起床的习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。

4、主动的工作

在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。

5、吃好早餐

早点起床，然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡，让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低，感到疲惫。

6、按时睡觉

克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉，周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理，从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。

内涵闹钟软件是一款十分智能化的手机闹钟软件，软件不在是老实的手动输入，采用最新技术，用户只需简单滑动即可设置闹钟，长期有赖床的朋友们可下载设置闹钟，避免上班迟到。

版本记录

内涵闹钟软件功能特色：

【惊艳的交互】闹钟设置抛弃了传统的数字输入，采用手指滑动进行闹钟设置，给您带来舒适的手指体验。

【迟到，不存在的】铃声周期和贪睡时间可以随意设置，从根本上杜绝迟到。您还可以设置渐强音量，不会因为音量极大而吓到梦中初醒的您，让每一个醒来的早晨都有愉悦的心情。

【全球时间】全球时间全掌握，是各国出差旅游的必备工具。

【更好的管理时间】自定义定时功能，所有事情尽在掌屋之中。

修复了用户反馈的问题

内涵闹钟软件使用方法：

1.下载安装软件，用户可看到首页，点击时间段，确认添加即可TS Merger tools官方版1.0 官方版

2.设置好闹钟后，到时间软件会自动提醒

一款强大且有内涵的闹钟